改寫
人生劇本
你不是不知道道理，而是每到關鍵時刻，熟悉的情緒與反應模式就會自動接管你。這一次，不只聽懂，而是練習在壓力出現時，重新拿回選擇權。
你是否也一直卡在
相同的劇情裡？
表面上是不同的人、不同的事情，真正拉住你的，可能是同一套早已熟悉的反應模式。
明明知道，卻做不到
學了很多方法，也下過決心，但一遇到熟悉的壓力，還是回到原來的反應。
後悔總發生在反應之後
情緒一來就說出傷人的話、做出衝動決定，冷靜後才問自己：「為什麼又這樣？」
越努力，越懷疑自己
對自己要求很高，卻總覺得還不夠好，成果一不如預期，就開始否定自己的價值。
總在關係裡委屈或對抗
很想被理解，卻不知道如何說出真正需要；越在乎，越容易用錯方式。
準備很多，壓力下卻失去自己
平常做得到，到了重要場合卻腦袋空白、慌亂，讓真正的能力無法發揮。
每天很忙，卻沒有前進感
事情一件接一件完成，心裡卻越來越空，不確定現在的生活是不是自己真正想要的。
而是問題發生時，你如何解讀、如何選擇。
不是壓住情緒，
而是重新拿回人生主導權
《改寫人生劇本》結合運動心理、腦科學與教練引導，帶你看見自己為什麼總在相同的地方卡住。課程中，我會親自帶領一套可以落實在生活中的練習，幫助你在壓力與情緒出現時，重新找回清晰、穩定與行動力。
在課程中，我會將頂尖運動員在巔峰表現時的大腦與心理運作模式，轉化為科學化、可落地、能反覆練習的方法。你不必成為運動員，也能把這套方法運用在工作、關係與人生選擇中，幫助自己在關鍵時刻穩定發揮、實現自我價值，逐步創造豐盛富裕的人生。
從覺察到行動的三階段練習
不是一次講完就結束，而是把新的認知，帶回真實生活反覆練習。
看懂你反覆卡住的原因
不是你不夠努力，而是有些模式一直在不知不覺中影響你。
- 看見高壓下的慣性反應
- 找出生活中重複發生的劇情
- 理解能力為什麼無法完全發揮
停止被熟悉的反應帶著走
先讓自己穩下來，才有空間看見不同的可能。
- 壓力來時找回穩定
- 重要時刻保持清晰
- 鬆動限制自己的舊模式
練習新的選擇與行動
把課堂上的體會，變成回到生活後真正做得到的能力。
- 關鍵時刻穩住自己的狀態
- 做出更靠近目標的選擇
- 設計自己的14天實踐計畫
一日實體工作坊
透過現場引導、實際演練與互動，找出你的核心卡點，完成一套能帶回生活使用的行動方案。
14天Line社群陪伴練習
每天用簡單的復盤練習，把「知道」變成「做得到」，並在真實生活中逐步建立新的反應。
你會帶走的，不只是一堂課
看懂自己的反應模式
當情緒升起時，知道自己真正被什麼觸發，而不是只看見表面的事件。
在壓力下找回穩定
練習先穩定狀態，再處理事情，減少衝動、逃避與反覆後悔。
做出更有意識的選擇
不再只靠意志力撐住，而是建立一套能在當下使用的思考流程。
把新理解落實到生活
透過14天復盤，將改變帶入工作、關係、自我要求與人生方向。
先用15分鐘，
看清楚自己卡在哪裡
你不需要現在就決定是否參加課程。先透過一對一對話，讓我了解你的狀況，也讓你確認這門課是否適合自己。
Celine 廖媗琍
我曾經也很努力地學習、付出，卻在關係與人生選擇裡反覆卡住。後來我明白：真正決定人生方向的，不只是能力，而是我們在壓力與情緒中，如何解讀眼前的事，又如何做出選擇。
多年來，我結合教練引導、運動心理與自我探索，陪伴學員在自然的對話中看見真正卡點。這門課不是替你決定人生，而是陪你練出一套能自己掌舵的方法。
《改寫人生劇本》
一日工作坊＋14天實踐陪伴練習
常見問題
我已經上過很多課，這次有什麼不同？
課程不只談觀念，而是帶你看懂自己反覆卡住的模式，並透過14天練習建立新的選擇。重點不是多知道一個道理，而是回到生活中真正用得出來。
一定要有心理學基礎嗎？
不需要。所有概念都會用生活情境與白話方式說明，並搭配練習，讓你能理解也能應用。
這是心理治療或諮商嗎？
不是。這是一門教育與教練式課程，聚焦自我覺察、認知練習與行動選擇；若正面臨嚴重心理困擾，請優先尋求合格心理師或醫療專業協助。
14天陪伴需要花很多時間嗎？
練習設計以能融入生活為原則，重點是每天持續復盤與應用，不是增加大量作業。實際安排會在工作坊中說明。
如何完成報名？
點擊下方按鈕加入 LINE，傳送訊息給 Celine，即可確認名額、地點與付款資訊。
你不需要否定過去的自己，
只需要從今天開始，練習新的選擇。
當你看懂舊劇本，就不必再被它推著走。讓這一次的改變，不只停在想法，而是成為你真正能使用的能力。
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