身為運動員家長的我，
真的想跟你說一件很關鍵的事，
很多家長從小栽培孩子，
最常做的是：
換教練、加訓練、加強度、拼球技。
但我進入台師大就讀 #運動心理 後，
我更確定孩子能走得長、走得遠的關鍵，
不只球技，而是 #心理韌性。
孩子在成長路上一定會遇到：
輸球、失誤、受傷、被比較、
被教練罵、被同學酸。
如果從小沒練心理素質，
他很容易被外界一句話打亂，
開始內耗、懷疑自己，甚至一挫折就想放棄。
但心理韌性強的孩子不一樣，
他知道怎麼把情緒拉回來，怎麼在壓力下穩住，
怎麼把失敗變成方法，繼續往前走。
而且運動心理不只給運動員用，
如果家長願意讓孩子從小練心理韌性，
帶給他的價值，是一輩子的。
從小練心理韌性，孩子會得到的 #一輩子的底盤
1. 不怕失敗：知道失誤不是否定，而是提醒我「哪裡要修正」。
2. 情緒回得快：不會卡在低潮裡一直內耗，能更快回到狀態。
3. 關鍵時刻更穩：越緊張越能做回基本動作，不容易失常。
4. 自信更穩：自信不是靠輸贏撐起來，而是靠「我能調整」建立起來。
5. 更敢挑戰：知道緊張很正常，我有方法把自己拉回來。
心理韌性不是讓孩子不緊張、不失敗，
而是讓他在壓力、失誤與情緒中，
依然能 #回到自己。
送給每位家長一句很重要的話：
能力是基礎，心理韌性是底盤。
底盤穩了，孩子才扛得住壓力、
撐得過低潮、走得過長路。
真正的勇者，是用「行動」證明一切。
如果你想知道怎麼在日常訓練裡，
把心理韌性練起來留言我「心理韌性」，我把方法傳給你。
